随着信息产业的发展，许多行业都会使用计算机。电脑给我们的工作上带来便利的同时，也为我们带来了计算机导致的职业病，“鼠标手”就是其中一种。

        好的鼠标基本上要根据手弓来设计，让使用者握滑鼠时能处于「手弓」的状态。如果没有合乎这样的人体力学，手用久了会很吃力，甚至造成手的伤害。即使是使用完美的鼠标，如果使用不当或长期用，也都会造成手腕的伤害。通常可导致腕管综合症、软组织损伤或退化性关节炎，俗称为“鼠标手”。

        腕管综合症是其中最多见的。此类病人的手掌及手指有麻痹或肿胀，甚至有刺痛感；久而久之，手腕会无力、动作不灵活，严重者于晚上睡觉时痛醒。严重的是此病能造成关节的伤害，也就是“退化性关节炎”，虽然此病例较罕见，但仍时有发生。主要症状为手部关节僵硬和活动受限。一旦发展至此种症状请立即就医，作康复治疗。俗话说防病胜于治病，为了预防“鼠标手”，请参考下列措施：

        1.休息：

        健康的手腕每工作一小时，休息5～10分钟；如果是已经有疼痛的手，每工作半小时，要休息一次。

        2.活动：

        同一个姿势不要维持很久，要作间歇性的适当的运动。

        3.伸展：

        休息时作一些伸展性体操，最简单的是让双手自然下垂，轻轻抖动（甩甩手）。

        4.放松：

        尽量使身体和心情保持在放松的状态。

        5.良好姿势：

        让手腕处在最省力的姿势，即休息的姿势（position  of  rest）。一般人可能会以为手腕和手掌呈一直线的时候手最舒服。其实这时候手的肌肉、韧带和肌腱是处在不完全放松的状态下。医学观点是手最轻松的姿势是手背向上微曲２０度角，而且手掌向身体外侧微弯１０度，这时候的手才是最舒服的。